爱博导i官网登录 榴莲对身体有什么好处?医生告诉您答案,爱吃榴莲的您不妨来了解
日期:2020-01-11 15:03:09  来源:网络

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爱博导i官网登录,作者简介:方健,2003年获执业医师资格证书,2012年获卫生部临床药师培训岗位证书,2016年荣获全国科普先锋称号,头条号 药师方健,青云计划获奖者,优质健康领域创作者。

说起榴莲,大家都公认榴莲营养价值非常高,所谓一个榴莲3只鸡,但榴莲的气味充满争议,喜欢榴莲气味的人觉得吃后唇齿留香,令人赞不绝口,讨厌榴莲气味的人却觉得榴莲的味道不堪入鼻,甚至绕道而走。

榴莲树可以生长很多榴莲,但榴莲在我国非常贵,这是因为我国只有海南、云南等少数地方可以种植,大部分榴莲还是需要从“馏莲之乡”泰国进口,由于关税、运输费、人工费等,因而价格昂贵。

榴莲到底对身体有哪些方面的好处呢?

1.榴莲的营养价值

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等营养成分,另外还含有维生素a,维生素b(维生素b1、b2、b6、b12)、维生素c、维生素e、叶酸,烟酸,无机元素(钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等)。

研究表明,100g的榴莲含有蛋白质2.6g,碳水化合物更高达28.3g,总的热量比100g鸡肉的能量还要高。可以看出,榴莲是一种营养丰富而且热量满满的水果。

2.对妇科疾病的辅助治疗作用

榴莲性热,味甜,有理气化痰,活血散寒,开胃,疏肝,健脾补气等功效,可以辅助治疗妇女痛经,少腹虚寒等症。

3.对男科疾病的辅助治疗功效

男性经常食用可强身健体,有“一只榴莲顶上三只鸡”的说法,常吃榴莲可以补肾壮阳。

吃榴莲有哪些注意事项?

榴莲虽好,但也不是人人适合:

1.榴莲莲含有的热量及糖分较高,肥胖人士、高血压患者、糖尿病患者不宜多吃。榴莲含较高的钾,肾病患者应少吃。

2.肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质。

3.榴莲虽然富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,所以便秘和痔疮患者不宜食用。

4.榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,甚至出现湿毒的症状,所以一次不可多吃,以免引起上火。中医认为:榴莲不可与白酒、温性食物(牛肉,羊肉,狗肉等)同食。

总之榴莲虽然味美营养高,它并非人人都适合,由于能量较高,注意不可贪吃哦!

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