去澳门网上娱乐官网 这粥我隔三差五喝一碗,暖身又暖胃,奶香味十足,小脸粉嫩气色好
日期:2020-01-11 16:33:36  来源:网络

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去澳门网上娱乐官网,一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐,吃得好了可以给身体提供营养,为一天的工作和生活打好基础,尤其是家里有老人和小孩,早餐要吃好,马虎不得。

秋季天气变化大,尤其是经历了几场秋雨之后,天气更凉了,这种天气,早餐适合喝点热乎乎的,粥就是不错的选择,营养丰富且容易消化,暖身又暖胃,里面加上一点牛奶,营养健康,奶香味十足,女性多喝点,小脸粉嫩气色好。

下面哈妹分享一道红豆薏仁牛奶粥的食谱给大家,吃起来口感特别的好,暖身又暖胃。早上隔三岔五吃一顿,对身体有好处。

配料:

红豆15公克、红薏仁米15公克、低脂鲜奶100cc、老冰糖20公克、红枣7颗

烹饪步骤:

1.提前准备好红薏仁米和红豆,大家可以根据自己的偏好来配比,

2.将红薏仁和红豆清洗之后用清水浸泡,浸泡的时间在3小时左右,或者提前一晚上浸泡最好。

3.将浸泡好的红薏仁米和红豆放入电饭煲中,开起粥汤模式,定一小时即可。

4.半小时后,放入红枣和冰糖,继续煲。

5.等待电饭煲定时自动停止后,就可以放入牛奶起锅了。

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